2026-07-29 · 科普 · 法规
本文由 AI 辅助起草，经人工编辑审核后发布。
7 月 1 日起，AI 生成的图片和视频必须打上"AI 生成"标识。这是强制性标准，不是倡议。不打，可能限流、下架，严重的封号。
我运营 TrueLens，每天帮人验图。法规落地后，问得最多的一句话是："那我到底该怎么标？"下面这份清单，照着做就行。
第一步：先搞清楚"哪些内容要标"
别偷懒，先过一遍自己的产出：
- AI 生成的图、视频、音频、文字——全要标。
- 真拍的真图、自己写的真文字——不用标，但建议备一张凭证防冤（后面说）。
- 半真半假：真人出镜但背景是 AI 生成的、实拍人物但脸被 AI 换过——这种最容易被忽略，也要标。
判断标准就一句：内容里有机器生成的部分，且影响了观众对"这是不是真事"的认知，就该标。
第二步：平台内直接标识
这是最基础、也最不能省的一步。
- 画面内水印：在图或视频角落放"AI 生成"字样。别透明到看不见，也别小到要放大镜。
- 标题 / 简介标注：发的时候在文案里写清楚"本片含 AI 生成内容"。
- 平台自带标签：抖音、视频号、小红书都有 AI 内容声明入口，用上，比你自己写一行字更被系统认。
表格对照一下常见做法：
| 内容类型 | 最低动作 | 推荐动作 |
|---|---|---|
| AI 生成图片 | 角落水印 | 水印 + 文案标注 + 平台声明 |
| AI 生成视频 | 片头/角标 | 角标 + 简介说明 + 平台声明 |
| AI 换脸/配音 | 明确写"AI 合成" | 画面提示 + 简介强调 |
| 真人实拍 | 不用标 | 备一张验证凭证防误判 |
第三步：把标识写进元数据 / C2PA
平台内标识是给人看的，元数据是给机器看的。两步都得做。
- 如果生成工具支持，导出时勾选"写入 AI 元数据"。
- 用 C2PA 内容凭证：它把"这张图是 AI 生成的、谁生成的、什么时候"封进文件本身。图被转发到别处，机器一读就知道。
- 原图别压缩、别截图再发。压缩会洗掉元数据，标识当场失效。
平台标识会随转发丢失，元数据标识跟着文件走。两个一起上，才算稳。
第四步：对外说明留底
不只是标在内容上，最好还在别处说清楚，留个底。
- 在账号简介里写"本账号 AI 内容均会标注"。
- 接商单时，和品牌方确认 AI 使用情况，邮件或聊天记录留着。
- 被质疑时，能甩出生成记录和凭证，而不是嘴硬。
第五步：真图也给自己发张证
这点法规没要求，但我们强烈建议。
AI 图泛滥之后，真照片反而常被冤成 AI——迪士尼夜景那类干净照片最容易被误判。你拍的真图，别人一口咬定"这绝对是 AI"，你怎么自证？
TrueLens 给真图发一张带加密签名的验证卡片。别人质疑，你甩卡片，自带签名、全网可验，不靠嘴说，也不靠信我。
标识管的是"AI 图别装真"，凭证管的是"真图别被冤"。两份都做，2026 年发内容才踏实。
一张清单带走
- 哪些要标：AI 生成的图/视频/音频/文字，含半真半假，全标。
- 平台内：水印 + 文案 + 平台声明，三选不如三都做。
- 元数据：导出写 AI 元数据，或用 C2PA，原图别压。
- 留底：账号简介说明 + 商单确认记录。
- 真图：顺手领一张验证凭证，防误判。
法规已经生效，不是将来时。今天发的内容，今天就按这张清单来。